ยาแก้กรดไหลย้อน โยคะและการลดน้ำหนักสามารถให้ผลลัพธ์ที่น่าตกใจที่คุณต้องการ

คุณคิดว่ามันน่าทึ่งไหมที่คนที่ไปเรียนโยคะและเชื่อในการฝึกโยคะสามารถลดน้ำหนักไปพร้อมกับประโยชน์อื่นๆ ได้? ยาแก้กรดไหลย้อน หากคุณตอบคำถามนี้เพื่อยืนยัน คุณจะดีใจที่รู้ว่าการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าโยคะและการลดน้ำหนักมีผลดีต่อการรับประทานอาหาร

ตามผลการวิจัยที่รายงานใน Archives of Internal Medicine ฉบับออนไลน์วันที่ 30 สิงหาคม 2551 ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ได้รับการฝึกโยคะสูญเสียค่าเฉลี่ย 28.8 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับการสูญเสีย 11.4 เปอร์เซ็นต์สำหรับผู้ที่ไม่ได้รับเซสชันปกติดังกล่าว

โยคะช่วยให้คุณแปรรูปอาหารและลดน้ำหนัก ยาแก้กรดไหลย้อน

หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก อาหารแปรรูปจะเต็มไปด้วยแคลอรี เนื่องจากเต็มไปด้วยไขมันและส่วนผสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คุณจึงต้องทำการทดแทน ดังนั้น คุณจึงหันไปหาแหล่งอาหารอื่นเพิ่มเติมเกือบทั้งหมด และข่าวดีก็คือ โยคะช่วยลดแคลอรีได้

ปัจจุบัน ประมาณการว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรีในสหรัฐฯ บริโภคผ่านอาหารควบคุมอาหาร 8 เปอร์เซ็นต์ผ่านอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก และ 14 เปอร์เซ็นต์ผ่านอุปกรณ์ออกกำลังกาย ตามแนวทางการบริโภคอาหารของสหรัฐฯ ดังนั้นสิ่งนี้จึงสำคัญมากขึ้นสำหรับคุณในการตระหนักถึงผลประโยชน์ทางเศรษฐกิจของไฟล์ PDF ที่คุณจะได้รับจากการเรียนโยคะเป็นประจำ

ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน

ตามข้อมูลล่าสุด ยาแก้กรดไหลย้อน ผู้ใหญ่ที่ฝึกโยคะเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานลดลงอย่างมาก การค้นพบนี้ซึ่งตีพิมพ์ใน Public Library of Medicine ฉบับวันที่ 30 สิงหาคม 2551 สอดคล้องกับการวิจัยก่อนหน้านี้เกี่ยวกับผลกระทบของโรคหัวใจจากโยคะ

โยคะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างไร

นอกเหนือจากการกระตุ้นความหลงใหลในโยคะแล้ว คุณยังสามารถได้รับประโยชน์จากการรู้ว่าโยคะเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ ยาแก้กรดไหลย้อน ช่วยให้คุณทำงานร่างกายได้โดยไม่เจ็บปวดมาก ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใช้เป็นการออกกำลังกายเพื่อรูปร่าง ซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ไม่เหมือนกับการออกกำลังกายแบบอื่นๆ

โยคะยืดสำหรับการลดน้ำหนัก

หากคุณไม่เคยคิดมาก่อนว่าโยคะสามารถช่วยคุณในการบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก ข่าวนี้ควรเป็นสิ่งที่คุณกังวล ที่นี่ คุณจะค้นพบว่าการยืดโยคะสามารถช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้

ในการศึกษาครั้งนี้ นักวิจัยได้รวบรวมไอรอนไทป์ 12 แบบของประชากรผู้หญิง ด้วยความช่วยเหลือของคู่มือการวัด พวกเขาทำข้อสอบโยคะเสร็จแล้วและเปรียบเทียบผลลัพธ์ ผลการวิจัยพบว่าผู้หญิงที่เล่นโยคะมีน้ำหนักตัวต่ำกว่าผู้หญิงคนอื่นๆ อย่างมีนัยสำคัญ นักวิจัยกล่าวว่าสิ่งเหล่านี้เป็นผลแรกของเอฟเฟกต์การปั้นร่างกายของโยคะ

ทำไมต้องซื้อเครื่องยืดโยคะ?

คุณสามารถหาอุปกรณ์โยคะและทำโยคะได้ทุกที่ หากคุณต้องการ คุณสามารถซื้อได้ด้วยมือของคุณเอง ยาแก้กรดไหลย้อน เอาชนะความกลัวในการเหยียดโยคะแบบง่ายๆ และเพิ่มความยืดหยุ่นด้วยอุปกรณ์โยคะ

คุณยังสามารถทำโยคะร่วมกับผู้อื่นได้อีกด้วย มันกลายเป็นวิธีสนุกในการออกกำลังกายกับเพื่อนสนิทของคุณ ใครไม่อยากมีคลาสโยคะสนุกๆ นี่เป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการผูกสัมพันธ์กับลูกๆ ของคุณ เนื่องจากคุณจะสามารถผูกสัมพันธ์กับพวกเขาได้เมื่อคุณทั้งคู่เหงื่อออกบนเสื่อ

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าโยคะสามารถช่วยคุณทำตามเป้าหมายการออกกำลังกายได้อย่างไร คุณก็จะมีความพร้อมมากขึ้นที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ ดังนั้นไปข้างหน้าและเข้าสู่ชั้นเรียนโยคะที่ดีที่สุดที่คุณสามารถหาได้ คุณต้องรู้สึกได้ถึงการเผาไหม้ภายใน